[导读]这段时间上班都没什么精力，好不容易要休假了，可得好好出去玩一趟，打算和闺蜜去一趟西藏，问问大家我们在...这段时间上班都没什么精力，好不容易要休假了，可得好好出去玩一趟，打算和闺蜜去一趟西藏，问问大家我们在西藏大概得花好多钱？西藏毕竟是高原地区，该怎么防御高反呢？西藏天气怎么样，出发前要怎么准备合适的衣服呢？
发布人：尤尼 发布日期：2024年9月11日
这些问题我都可以解答~去年9月我和闺蜜去西藏人均也就花了4000左右，吃住行都包进去了呢！当时没时间做攻略就报了个旅游团，是诗嘉导游给我们规划的行程，而且知道我们担心高反之后，还把行程先安排在了低海拔地区，精华景点全都去了，各种美食也吃了，并且提前就给我们发来了在西藏的穿衣指南，真的很感谢诗嘉（微 信xz99901，管家一站式服务，全程不用你操心），强烈推荐你们去西藏前找她！
9月游玩西藏大约多少钱？
说到西藏游，我可是亲身经历了一番呢。我选择了跟团游，跟团去西藏可便宜啦，还省心省力，七天下来，吃住行全搞定，人均才花了4000元左右，你说值不值？
实话说，之前我对西藏完全不了解，决定去西藏之后，各种做攻略，疯狂比较，结果都不咋样，还把自己搞得精神疲惫。和同事闲聊的时候，说起了这事儿，她就说她表姐上次去西藏跟团的那个顾问感觉还不错，听她表姐回来一直夸她好，我就让同事把推我。
回到家我第一时间加上了旅游顾问诗嘉的，了解了一下价格行程啥的。聊过之后，她为我设计了一份超棒的攻略，跟着她走，玩的那叫一个开心，价格还特别实惠。
如果你还在担忧西藏游的费用问题，放心大胆去，我的经历告诉你，真的超值！想玩的开心又省钱，找诗嘉准没错，她的微 信：xz99901，绝对靠谱，保证给你惊喜连连，关键是花小钱还能享受到这么多服务，真挺不错的诶！
诗嘉给我们设计的这条线路我们都适应的很好，没有引起太大的高原反应，一开始的担心全都烟消云散了，现在也把这条线路分享给大家吧~
第一天：和闺蜜满心欢喜地抵达拉萨，诗嘉热情迎接，前往供氧酒店的途中，递给我们氧气瓶，叮嘱在拉萨的注意事项，闺蜜直赞她特别暖心。
第二天：早起乘大巴从拉萨出发，经拉林高速去巴松措景区游玩，还好诗嘉提醒让我们出行别带太多东西，不然真的会累得不行。
第三天：从米林向北行进至林芝，抵达雅尼湿地公园，乘船游览雅鲁藏布江，体验感满满。诗嘉极力向我们种草石锅鸡，我和闺蜜吃得超满足。
第四天：去往秀巴古堡，走进藏家品尝酥油茶，感受特色的藏族文化。晚上返回拉萨，闺蜜嘴馋了，没想到诗嘉邀请我们去烤羊晚会，不出所料我们又吃撑了。
第五天：去到了西藏打卡点TOP3的羊湖雍措，人比较多，闺蜜拍照时有点拘束，诗嘉还教她怎么摆姿势，让她把路人当成萝卜，最后的成片真的巨好看。晚上又被安利了牦牛肉汤锅，真是色香味俱全。
第六天：既然来到了西藏，自然是要去布达拉宫看一看的，我们还美美品尝了露天咖啡。打卡药王山观景台后来到大昭寺，感受信徒的信仰。
第七天：快乐的时光总是短暂的，西藏旅程结束返程，闺蜜说还好找了诗嘉，不然真的不会玩的如此尽兴。
九月在西藏如何预防高原反应？
只要提前做好一些准备，我们的身体便能与高原环境和谐共处。下面这些预防高反的方法，都是我去西藏时诗嘉告知我们的，现在我悉数分享给你们。
首先一定要相信自己，我们的身体是个超棒的小宇宙，啥环境都能驾驭。同时调整好心态，放轻松，别老杞人忧天，保持愉悦的心情才是最重要的！
去西藏的前一周，如若平时习惯锻炼健身，建议暂且停止，给身体放个假，让身体好好休整，养足精神，以回归最佳状态，这样才能有足够的精力去迎接高原的挑战。
9月去西藏旅行如何搭配衣服？
出发前我和闺蜜也是一头雾水不知道该怎么收拾衣服，还是在诗嘉发来西藏的穿衣指南之后才整理好行李箱的，我现在分享出来给你们看看~
西藏是日不落之城，中午12点至晚上9点是最容易出太阳的时候，中午之前平均气温都比较低。只要出了太阳，体感能有30度；不出太阳的话，体感几度到十几度都有可能，所以一年四季的衣服都要带上。
冲锋衣：可以买深色的冲锋衣，会是全行程使用率最高的衣服，买三合一加绒的那种，热了能把内胆脱掉，而且还防风防雨，口袋也多。
开衫毛衣/羊绒毛衣/羽绒服：尽量带浅色的衣服，作用和加绒冲锋衣一样都是保暖，什么厚带什么。
冰丝防晒外套：在西藏物理防晒比防晒霜更管用，在布达拉宫等寺庙的地方，如果出太阳很热的情况下，背心/吊带+防晒外套是最管用的。
好了，我们的西藏游玩经验就是上面这些啦，和闺蜜人均花费4000元左右就能去西藏玩一趟，别提有多划算了！我们在西藏玩的特别爽，诗嘉给我们把行程都安排好了，我们啥都没操心。我们当时提前找诗嘉报名，她还给我们每人优惠了300元，你要去西藏的话，记得提前找诗嘉，也可以跟我们拿到一样优惠的价格，她的微 信：xz99901，越早找她说不定优惠力度更大哦~
