[导读]9月下旬公司有个小长假，打算拉上闺蜜们一起去西藏玩一趟！我们4个人不都太爱做攻略~想问问大家，我们9月去...9月下旬公司有个小长假，打算拉上闺蜜们一起去西藏玩一趟！我们4个人不都太爱做攻略~想问问大家，我们9月去拉萨旅游的穿搭攻略？路线规划也是比较伤脑筋的，我们去西藏玩一周有推荐路线吗？这高原旅行还真是新体验，我们去西藏玩7天要怎样预防高反？
发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年9月12日
我和闺蜜们去年9月到西藏旅行也是四人行呢，对于你的问题我能为你们解答呀~九月份的西藏气温还是比较舒适的呢！不过昼夜温差大，咱们白天可以穿一件厚度适中的卫衣~然后到晚上就基本上是冬天的穿搭了好好哈哈哈~我们4个人当时图省事选择了报团游玩，向导溪瑶给安排得特别好，7日纯玩下来，每人的花费才1590元！真的是超级划算（贴个她的微 信：xz99983 想去西藏旅游，想享受超高性价比的找她）！
九月份去拉萨一周要带多少衣服？
我和闺蜜们是去年9月份去的西藏，那时候的天气真的很有特点。白天有太阳的时候比较暖和，但一旦太阳落山，温度就会迅速下降。所以去西藏旅游，首先得带上轻便的长袖 T 恤和薄外套，白天穿正合适。裤子可以选择牛仔裤或者休闲裤。同时，一定要准备一件厚的冲锋衣或者羽绒服，晚上或者在高海拔地区的时候能派上大用场。
还得带上围巾，不仅能在冷的时候围在脖子上保暖，拍照的时候也能当道具。帽子也不能少，既能防晒又能在冷的时候保护头部。另外，最好准备一套保暖内衣，以防万一遇到特别冷的天气~鞋子的话，建议穿舒适的运动鞋或者登山鞋，因为可能会有一些徒步的活动。
和闺蜜们去西藏七日游路线怎么走？
我和闺蜜们去西藏那会，在出发前我可没少为路线的事儿发愁！来来回回反反复复地规划，总觉得哪儿都不对劲儿。毕竟西藏那么大，每个地方的海拔还都不一样，我真是完全不知道该怎么安排才好。还好后来我们联系了向导溪瑶，让她来帮忙安排。这不，游玩结束后，那体验感真是绝绝子！下面就给您分享一下咱们当时的路线：
第1天：我们4个人在拉萨火车站下车。出了站就看到带着微笑的溪瑶举着牌子等着我们，对于我们这种路痴来说真的太幸福了！
第2天：我们从拉萨前往米林。先去了巴松措，湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝很是壮观！
第3天：我和闺蜜们去到了雅尼湿地公园。然后溪瑶带我们船游了雅鲁藏布江，紧接着去了鲁朗林海，它是一处云山雾海里的原始森林，简直就是人间天堂。
第4天：从林芝返回拉萨市区，沿途欣赏尼洋河无限风光。溪瑶带我们去卡定沟景区参观，看到了落差接近200米的卡定沟瀑布。
第5天：拉萨出发去到西藏山南参观，看风景绝美的圣湖羊卓雍错。之后我和闺蜜们去到离公路特别近的卡若拉冰川，溪瑶给我们讲了冰川背后的故事，感觉挺惋惜的。
第6天：了解圣城拉萨的历史文化，看最具代表性的布达拉宫。之后去到大昭寺参观，在那里看到了许多虔诚的朝拜信徒，给我的震撼挺大的。
第7天：贴心的溪瑶把我和闺蜜们送到了车站，然后我在路上依旧可以欣赏美景。
以上行程我只是挑了部分感触颇深的地方讲，如果你想了解我们的路线具体情况，我推荐你是去咨询下我们联系的西藏旅游顾问溪瑶（她微 信：xz99983 她有轻松好玩的西藏旅游路线，找她问问就对啦），她设计路线超级厉害的，当时她还根据旅游景点海拔的高低给安排的路线，玩着超级舒适。
四人去西藏旅游如何预防高反？
我们去到西藏后注意避免剧烈运动乱蹦乱跳，这个我觉得本身就是来旅游的，慢节奏还是我们度假的正常频率嘛~还有就是刚到西藏不要洗澡洗头，大概原理溪瑶说是因为浴室空间小，热空气含氧量会更低。
还有就是早睡早起，规律睡眠也是对克服高反有帮助的，我在西藏玩的时候，有熬夜和早睡和两种状态，规律饮食和规律作息对于一些不适的反应会有所缓和，不管什么情况都是绝对不会错的。
总的来说，咱们9月去西藏旅游可以带上两件秋天和冬天的衣服，包用的上的！我和闺蜜们在西藏7天的纯玩费用是1590元/人，我们旅游路线和吃住行都是溪瑶提前安排好的，这样就能省下一些不必要的开销。如果你们也是4个人去西藏，或者你们有更多的人一起，那么你们就可以加上溪瑶问一问有没有多人团优惠哦~她当时跟我说要是多人成团的话，每个人还能便宜500元左右呢！不要错失薅羊毛的机会家人们（溪瑶微 信：xz99983 早点加她了解，说不定多人报名还有优惠哦~）。
