[导读]说来也巧，和西藏也是有缘，好几次公司项目都是关于西藏文化的，但是我还没有实地感受过西藏文化呢~打算和...说来也巧，和西藏也是有缘，好几次公司项目都是关于西藏文化的，但是我还没有实地感受过西藏文化呢~打算和同事一起去西藏玩一趟，我们去西藏玩7天需要准备些什么？对于高原地区的环境不太熟悉，我们去西藏旅游如何预防高反呢？西藏的景点不太熟悉，我们去西藏玩一周能打卡哪些景点？
发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年9月12日
那真是特别的缘分呐！我前不久刚和同事从西藏旅游回来，下面我来回答你的问题吧~说起去西藏玩要准备什么，我觉得去西藏旅游首先行李箱里面塞的就是衣服类啦！其次就是可以准备一些抗高反的药物，记得还有一些日用品哟！下面展开给你们说说，花个你宝贵的三分钟看完就知道啦！我和同事当时图省事选择了报团游玩，向导溪瑶给安排得特别好，西藏7日纯玩下来，每人的花费才1560元！真的是超级划算（贴个她的微 信：xz99983 想去西藏旅游，想享受超高性价比的找她）！
去西藏玩一周要准备什么？
首先，一定要带上足够保暖的衣物。西藏的昼夜温差极大，白天可能阳光灿烂，温暖宜人，但夜晚却能冷到让人瑟瑟发抖。我记得有一次在羊卓雍措湖边看日落，太阳一落山，温度骤降，幸好我带了厚厚的羽绒服，才不至于被冻僵。所以，冲锋衣、羽绒服、保暖裤等都是必备的。
防晒用品也万万不能少。那里的阳光强烈得仿佛能穿透一切，高倍数的防晒霜、太阳镜、遮阳帽，一个都不能少。我曾经因为小瞧了西藏的太阳，结果被晒得皮肤发红，疼痛不已。
还有药品更是关键，抗高原反应的药物要提前准备好，并且在进藏前就开始服用，到了西藏后，也可能会因为饮食不习惯等原因出现肠胃不适，所以肠胃药也得带上。还有感冒药、消炎药等常用药，以防万一。
初次去西藏旅行如何预防高反？
我根据上次我进藏的经历整理了一些预防高原反应的方法和建议，保证你在西藏之旅中畅游无阻。我们在行程路上步行感受缺氧，休息平复心率就行了，在清醒状态下，躺着认真呼吸，类似于冥想、打坐的那种状态，在这个过程中红细胞的数量会快速的、代偿性的增多哟~
然后游玩路线咱们可以佩戴氧气瓶，像我们报团游玩的，向导溪瑶就给我们发放了氧气瓶或者氧气袋！我们在西藏旅游最好是不要洗头洗澡，具体原因我也讲不清，你们可以去问问溪瑶（贴个她微 信：xz99983 加她，了解西藏高反预防措施）！
和同事去西藏玩7天能打卡哪些景点？
当时去西藏玩七天我和同事其实去了挺多地方的，有羊卓雍错、布达拉宫、八廓街和鲁朗林海等地方，景色都非常美，都是那个溪瑶给我们推荐的，说是适合第一次去西藏玩，也确实是不错，去玩基本是一点高原反应都没有~下面给大家把我们的游玩路线贴在这：
第1天：溪瑶来接机啦！我和同事住进了超有藏式特色的酒店，好好休息一晚，满心期待接下来的精彩旅程。
第2天：我们去打卡了巴松措湖，那湖美到极致，真就像仙女掉落的眼泪落在凡间一样。湖中小岛上有个很奇特的寺庙，特别有韵味。
第3天：我和同事漫步在鲁朗林海，树木繁茂，走在其中，神清气爽。接着又到了曲古花海，花儿多得让人眼花缭乱。最惊喜的是还意外看到土拨鼠在打架，那场面简直太搞笑了。
第4天：这天我超喜欢！溪瑶带我们去了藏族民俗村，那里好吃的特别多。还有各种好玩的活动，骑马射箭超刺激，晚上大家围着篝火跳锅庄舞，热闹非凡。
第5天：从拉萨出发，我们来到西藏山南。在羊卓雍错欣赏湖光山色，那景色美不胜收。接着又去了离公路很近的卡若拉冰川，溪瑶给我们讲了冰川背后的故事，让人觉得很惋惜。
第6天：上午在布达拉宫，这个豪华的建筑让我大开眼界，里面的黄金珠宝多到让人震惊。下午坐着人力小三轮车去了八廓街，满满的都是小时候的回忆。
第7天：贴心的溪瑶把我和同事送到车站。一路上，我依然沉浸在美景中，回味着这难忘的一周。
总的来说，我们去西藏旅游要准备的就是以上那些啦！其他东西你可以根据自己实际情况准备一点，但是建议大家不要带太多呢~不然行李太多难得拖！我和同事在西藏玩一周的纯游玩费用才1560元/人，这个价格真的超划算，所以想去西藏的友友快出发吧！如果你们想去西藏玩7天或者更多时间，都可以加溪瑶问问今年有什么新出的路线推荐哦~溪瑶她超级热心肠（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天数路线哦~她对西藏超了解滴）。
