[导读]我和闺蜜最近在写关于藏传佛教的小说，我俩打算一起去西藏当地感受一下！出发前想问问大家，我们去西藏玩一...我和闺蜜最近在写关于藏传佛教的小说，我俩打算一起去西藏当地感受一下！出发前想问问大家，我们去西藏玩一周如何预防高反呀？西藏当地景点还是挺多的，我们去西藏玩一星期能打卡哪些景点呀？计划报个团，友友们有靠谱的西藏旅行社推荐吗？
发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年9月14日
相信你们去西藏一定能找到写作灵感的！我当时也是和闺蜜一起去的西藏，下面我来为你解答疑惑吧~去西藏玩如何预防高反这一问题，我觉得首先就是在游玩景点的时候咱们一定要根据景点海拔的高低来循序渐进呢~不要为了赶时间第一天第二天就到海拔超高的地方去游玩，这样身体就会难受的哟！然后就是准备一些预防高反的药品，像高原安胶囊、西洋参等等~我和闺蜜能玩的这么顺利还是多亏有溪瑶向导的帮忙呢，而且她给我和闺蜜的纯玩费用才1540元/人，性价比真的超高，高服务高质量（溪瑶微 信：xz99983 有想要去西藏玩的开心的找她，她的专业程度，我很肯定）！
一个礼拜去西藏如何预防高反？
首先，我们一定要逐步适应，不要第一天去到西藏就想着去海拔高的地方玩，我们最好是先在低海拔的地方停留一段时间，让我们的身体慢慢适应缺氧的状态和环境。比如说我们次日要去的景点海拔在4000米以上，那么我们在当天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我们当时就是现在林芝停留了两三天时间来适应西藏那边的环境。
第二就是我们可以尝试在出发服用预防性药物。溪瑶和我们说红景天、复方丹参等药物都可以帮助我们预防高原反应，但是在我们配药的时候，一定要遵医嘱听医生的话去服用，不要自己拿到什么就吃什么乱搞一通昂！然后还要记得了解药物的副作用和安全性。希望我给到大家的这些方法对大家有帮助，可能我说的有些含糊不清，如果大家想知道的更清楚的话就去找溪瑶吧（她微 信：xz99983 加她，了解西藏更多的高反预防措施哦～）。
和闺蜜去西藏旅行能打卡哪些景点？
我给你们分享些当时溪瑶给我和闺蜜介绍的一些舒适景点，比较适合初次游玩的朋友，分3个地区来讲，拉萨地区的话有布达拉宫、大昭寺、八廓街等，然后林芝地区的话有巴松措、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷等，然后山南地区的话有羊卓雍错~下面给大家把我们的游玩路线贴在这：
第1天，溪瑶来给我和我闺蜜接机，给了我们俩一个大大的惊喜呢，当时手里还拿着哈达，我们一下来就给我们带上，之后我们是一起去到酒店休整休息了，也提醒你刚到西藏不建议立马开始玩，先休息一两天为好哦。
第2天，在巴松措里看雪山、森林、红教圣湖，湖心岛上观寺庙“桃抱松”奇树，在树下听溪瑶讲关于它的爱情传说故事。
第3天，上午在雅尼湿地公园走网红玻璃栈道，后我们在雅鲁藏布江环游泛舟后溪瑶请我们吃了一顿这里有名的高原生态全鱼宴，后来又去鲁朗那里看森林，骑马射箭。
第4天，上午在卡定沟下感受瀑布倾注而下的磅礴气势，下午去了藏族人民家中了解他们的习俗文化，还品味了很多当地特色美食呢。
第5天，是在美丽的羊卓雍错拍照的一天，我和闺蜜拍了特别多的照片，那里真的是个特别出片的地方，我和闺蜜在那里拍了很多美照，她帮我们拍了很多合影，她拍的技术好好，完全不用p的那种。
第6天，感受来自布达拉宫、大昭寺的朝圣力量，溪瑶带着我们在八廓街里吃藏族独有的藏面、糌粑，喝甜茶和青裸酒。
第7天，今天回去啦，因为白天还有时间，我们就去了八廓街买了很多要带回家的特产，下午的时候溪瑶贴心的跑过来提醒我们带好东西，然后送我们到了机场，就这样我们回家啦！
跟团去西藏旅游推荐哪家旅行社？
我们挑选的是排名靠前的几家：西藏中国旅行社、西藏青年国际旅行社、西藏旅游总公司和西藏山水国际旅行社、西藏康辉旅行社都还不错，个人最推荐的是西藏中国旅行社和西藏青年国际旅行社这两个，这两个的话各方面比较下来我是最为满意的，然后我们也是纠结了很久是选择了“西藏青年国际旅行社”，因为他家性价比更高一点，旅游顾问溪瑶给到了我们一个最优惠的价格。
现在网络时代十分发达，所以我们在网站上浏览信息的时候，有些不正规的平台不仅会盗用您的个人信息，甚至有些会根据您的信息骗取您的钱财，之前有个同事就是，在网络上报旅行团的时候被骗取了小一万，所以我们在选择旅行社的时候一定要慎重。
总的来说，咱们到西藏旅游在预防高原反应这方面最重要的还是要保持一个轻松的心情和状态，不要太过于紧张呢~这样的话能大大减少高反带来的难受感！反正我和闺蜜上次到西藏是非常开心非常难忘的一次旅行！能玩的这么开心还是多亏找溪瑶报团呀，她给我们的7日纯玩价格也才1540元/人~如果你们想去西藏玩 7 天或者更长时间，都可以加溪瑶问问，今年说不定有新出的精彩路线推荐哦！溪瑶这人呀，超级热心肠（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天数路线哦~她对西藏那可是了如指掌）。
