[导读]去西藏旅游很多人都会有各种担心，其中最让人担心的是高原反应！你会高原反应吗？什么是高反？高反的症状有...去西藏旅游很多人都会有各种担心，其中最让人担心的是高原反应！你会高原反应吗？什么是高反？高反的症状有哪些？如何预防高反？高反后该怎么办？下面，米瑞来帮大家简单的解答下。
如何判断自己是否有高反？
高反症状：头疼、呼吸急促（氧气的分量不够）晚上睡觉睡不好，严重会出现呕吐，眩晕，失眠，这种建议吃药吸氧。
如果发生高反了，怎么办？
初到高原，就算再激动，再热爱运动，也请不要过度跑跳，当然，对于大部分人来说，录个抖音的流行舞还是没什么大问题的，心情愉悦是预防高反的良药。
一般的头疼、头晕、气短都是正常现象，通过一段时间的适应，一天到三天，这些症状就会消失。不用太过紧张，反而如果思想包袱重，过于紧张，会加剧高反。
有一种高反的现象是流鼻血，男性居多，首先它是由于高原气候干燥引起的，使鼻黏膜血管破裂，可以涂抹一点红霉素软膏，同时尽量多喝水，防止干燥。
吸氧，可以快速缓解高反症状，但要保持适量，因为会产生依赖性，一旦有依赖了，一缸氧气也解决不了你的问题。
必备药物里增加一点葡萄糖口服液，在不适应的时候喝一点增加自己身体的糖分，对某些人很管用。
还有一种预防高反的方法就是撤回海拔低的地方，比如说林芝。
常见的抗高反药主要有：高原安，奥默蓝养片，红景天，葡萄糖等...
西藏旅游景点推荐！
No1 西藏名片 布达拉宫
布达拉宫坐落在日光之城拉萨，是西藏的名片。也许你不知道西藏，但是你一定知道布达拉宫。拿出50元人民币，我们就可以看到了。宫堡依山而建，傲然屹立在群山之中，而又挺拔站立在山脊之上，越发显得高贵典雅却又带着藏式建筑特有的韵味
No2 西藏的措措措
天湖纳木错
纳木错湖面海拔高度为4718米，比拉萨市的海拔高出了一千多米 ，怪不得称其为天湖。纳木措有南北岸之分，南岸是我们经常去的扎西半岛，北岸则是圣象天门。圣象天门被称为西藏另一处秘境，这几年去这里的人非常多，但是道路比较难走。放几张圣象天门的图片，饱饱眼福。
散落人间的蓝丝带 羊卓雍措
羊卓雍措也就是我们经常说的羊湖。羊卓雍措是西藏的三大圣湖之一，每年都有大批佛教徒花上一个月时间，在湖边骑马绕行，表达朝圣之心；还有一说是羊卓雍措能够帮助藏族人找到转世灵童，因而称之为圣湖。
永恒不败的玛旁雍错
玛旁雍错冈仁波齐峰东南20公里处，是西藏三大圣湖之一，它是世界上最高的淡水湖。天气晴好时湖水蔚蓝，碧波轻荡，白云雪峰倒映其中，湖周远山隐约可见，景色奇美。去阿里地区，怎么可能不去这里？
No.3 无阿里，不西藏
西藏往西是阿里，据说这里才是真正的西藏。阿里为什么那么多人去？阿里是无人区，当我们见惯了江南景色，来到阿里会给我们不一样的视觉盛宴。
古城王朝
阿里不仅仅是对我们身体的挑战，更是对我们自身的条件。那里条件恶劣，一般人都受不了。不过，我们可以领略不一样的风景，高山湖泊，珍贵的野生动物，还有世界级神山--冈仁波齐。世界级神山--冈仁波齐。
藏域江南--林芝
林芝是整个西藏海拔最低的地方，也是初次进藏的首选之地。这里有苯教神湖-巴松措，还有美丽的鲁朗林海，世界上最神的峡谷-雅鲁藏布江大峡谷，中国最美山峰--南伽巴瓦峰等等。
好了，米瑞就分享到这里了，如果你们有什么不懂的就来问米瑞（微 信：5218368）吧！祝你们在西藏玩的开心哦~
