去西藏旅游高原反应怎么办？

西藏作为世界屋脊海拔是中国最高的，平均海拔在4000米左右‌。具体来说，拉萨的海拔约为3650米，而日喀则的海拔接近3900米。西藏的平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。

高原反应是进入高原后人的正常反应，高原反应不用害怕也不用紧张，放轻松。

进藏高原反应可以通过注意休息、降低海拔、服用药物等方式来缓解。
1.注意休息：
若患者出现轻微高原反应，通过休息、睡眠或及时停止在高原地区剧烈活动后，能够得到一定缓解，同时还可以经鼻管或面罩低浓度吸氧，缓解不适症状。初入高原后注意保暖，避免感冒加重症状，同时注意吸氧、休息、禁烟、禁酒。
2.降低海拔：
迅速降低海拔对轻微高原反应的缓解有效，如果患者从高海拔地区下降到低海拔地区，可以迅速改善高原反应，待身体恢复后逐渐增加海拔，加以适应。
3.服用药物：
出现头疼时可以服用对应的止疼药物（布洛芬胶囊、阿司匹林肠溶片）缓解轻微高原反应，患者可以服用改善胃肠道、促进胃动力的药物（肠炎宁片、多潘立酮片），改善胃肠道反应，如果症状不缓解需要立即就医。

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