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湖北神农架的旅游攻略和美食推荐如下：
旅游攻略
神农顶风景区：这里是神农架的最高峰，拥有壮丽的山峰和原始森林。主要景点包括金猴岭、瞭望塔、神农谷、小龙潭等。在这里可以欣赏到金猴岭的原始森林、瞭望塔的壮观景色以及神农谷的美丽风景。
天生桥风景区：这是一个集自然景观和巴人文化展示于一体的地方，有壮观的飞瀑和奇特的潭中奇石。这里适合喜欢户外运动和自然景观的游客。
神农坛风景区：这里是华夏始祖炎帝祭坛所在地，可以参观古老孑遗物种植物园，拥抱千年铁杉王，感受中华五千年文明长河的源头文化。
官门山风景区：这里有典型的北亚热带常绿阔叶林、地下暗河等自然景观，还有野人雕塑母爱、生物多样性实验室等人文景点。
美食推荐
神农架腊肉：选用当地优质的猪肉，经过腌制和熏制，肉质鲜美，香气扑鼻。
懒豆腐：用黄豆和蔬菜磨成浆，口感细腻，营养丰富，通常搭配辣椒和蒜泥。
冷水鱼：香溪源的特产，肉质鲜嫩，常以清蒸或红烧的方式烹饪。
神农架山珍：包括香菇、木耳、竹荪等野生菌类，口感鲜美，营养丰富。
神农架土豆：口感细腻，常制作成土豆泥、土豆饼等小吃。
神农架野菜：如蕨菜、荠菜、香椿等，口感清新，营养丰富。
神农架蜂蜜：口感纯正，香气浓郁，是当地的特产之一。
具体行程安排示例
四天三晚游玩行程：
第一天：抵达神农架林区，游览天燕景区。
第二天：游览官门山、天生桥和神农坛。
第三天：全天游览神农顶风景区。
第四天：游览大九湖。
通过以上攻略和美食推荐，您可以充分体验神农架的自然美景和地道美食，享受一次难忘的旅行。
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