[导读]宜昌慢游线路为老人推荐适合老人的宜昌3日慢游线路，
一、推荐理由：
低强度、少爬坡、交通便利。
每日半天游+午休，不赶路，是老年人的首选。
二、3日慢游线路
- Day1：市区→三峡大坝（换乘+电瓶车），逛坛子岭、185平台、截流纪念园；下午回市区，滨江公园散步；晚餐吃宜昌菜（凉虾、萝卜饺子）。
- Day2：两坝一峡游船（早班船，船过葛洲坝）；中午下船简餐；下午返程市区休息。
- Day3：三峡人家（乘船+平缓步道，选索道/电梯不上陡坡）；看龙进溪民俗表演；中午景区餐厅用餐；下午早些返回市区。
三、老人专属贴士
1. 提前预约门票/船票，70岁老人多数景区免票，但景区交通/船票一般不免；带好身份证。
2. 行程上午出门、中午回酒店午休，夏季避开高温/日晒；穿防滑鞋、带水杯与常用药。
3. 优先选景区电瓶车/游船/索道，减少步行量；不挑战登山、漂流等项目。
4. 交通市区打车或选正规旅游直通车，不坐黑车；坝区/景区内乘官方观光车。
