长沙30公里徒步团建联系人：151 1133 4355
时间：4月（建议选择阴天或小雨后晴天，避开高温日）
人数：60人
主题：凝心聚力·徒步挑战
关键词：团队协作、目标突破、自然探索
一、路线规划
推荐路线：
梅溪湖国际新城—岳麓山风景区—桃花岭公园环线绿道
（全程约30公里，车流少、绿道宽阔平坦，沿途有自然景观及补给点）
分段设计：
上午段（15公里）
起点：梅溪湖文化艺术中心广场（集合拍照）
途径：梅溪湖绿道→桃花岭公园绿道→含浦大道绿道
中途补给点：桃花岭公园北门（5公里处设置补水站）
午休点：含浦大道某农庄（15公里处，安排午餐）
下午段（15公里）
途径：象鼻窝森林公园绿道→岳麓山西侧绿道→梅溪湖绿道
终点：梅溪湖音乐喷泉广场（颁奖总结）
二、时间安排
| 时间段 | 内容 | 备注 |
| 07:00-07:30 | 集合签到，分组破冰 | 60人分为6组，每组10人 |
| 07:30-08:00 | 发放物资、热身运动 | 背包、能量补给 |
| 08:00-12:00 | 上午徒步（15公里） | 每5公里设打卡点 |
| 12:00-13:30 | 午餐+休息（农庄团队餐） | 安排互动小游戏 |
| 13:30-17:00 | 下午徒步（15公里）+任务挑战 | 穿插团队任务 |
| 17:00-17:30 | 终点颁奖、合影总结 | 颁发勋章/证书 |
三、团队任务设计
徒步积分赛
1、每组需完成沿途任务：
2、定点拍照打卡（如“岳麓山脚古树合影”）；
3、知识问答（长沙历史、环保知识）；
4、团队创意视频拍摄（主题：团队口号）。
协作挑战
1、物资运输：每组随机分配“负重物资”（如矿泉水），全程携带至终点，全员完成可加分。
2、盲行互助：后半程随机抽取1公里路段，要求组员两两搭档，一人蒙眼另一人引导前进。
四、后勤保障
安全措施：
1、配备2名随队医护人员、急救包；
2、每组分发对讲机，组长负责联络；
3、设置2台后勤车机动巡查，收尾人员跟随。
物资清单：
1、个人：防晒帽、雨衣、徒步路书、号码牌；
2、团队：饮用水（每人3瓶）、香蕉/巧克力、消毒湿巾；
3、公用：扩音器、队旗、打卡道具、医药箱。
应急预案：
1、高温：调整路线至树荫路段，增加休息点；
2、体力不支：后勤车接应，允许短途乘车。
五、注意事项
1、提前1周踩点确认路线，避开施工路段；
2、要求全员穿运动鞋，禁穿新鞋；
3、4月长沙多阵雨，备用室内总结场地（如梅溪湖周边会议室）。
