[导读]【铁腿户外拓展】®宁乡通程温泉拓展训练基地：0731-8819 2129；宁乡铁腿户外教练：139 7493 6791【注册商标】：【铁腿户外拓展】®宁乡通程温泉酒店户外登山拓展基地AAAA
【咨询电话】：156 1644 2129； ，网址：www.tietui.net
【价格预算】：10-30人人均消费260；30-200人，人均消费200元。
【服务包含】：场地 教练 设备 保险 简餐 税金 横幅 饮用水 铁腿户外定制奖品
【费用不含】：豪华点菜 门票 交通费（代为联系车辆，费用自理） 自由消费
【公众号】：搜索《铁腿户外拓展》
铁腿千龙湖户外教练：139 7493 6791（人均一天消费197元左右）
| 快乐铅笔 挑战指数★★★★★ 趣味指数★★★★★ 活动介绍：裁判发令后，各组队员通过翻转器材使其在跑道上移动，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 参与方式：各队分别派四个接力小组进行接力比赛，每个接力小组人数为4人。 成绩计算：取前15名，得分为别为15、14、13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。 工作人员安排：5名工作人员维持比赛秩序并协助监督比赛 器材：大型充气铅笔。 |
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| 鸿运彩球
趣味指数★★★★★ 活动介绍：参赛队伍抬着5米直径的大气球进行极速飞驰接力赛。用时少的队伍胜。 参与方式：各队分别派三个接力小组进行接力比赛，每个接力小组人数为6人，各队参赛选手共18人。 成绩计算：取前15名，得分为别为15、14、13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。 工作人员安排：5名工作人员维持比赛秩序并协助监督比赛 器材：大型彩球
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| 雷霆战鼓 挑战指数★★★★★ 趣味指数★★★★★ 活动介绍：参赛者分别拿着绳控制特制的鼓，把球跳动起来，在规定时间内完成击鼓次数最多的为胜。 参与方式：各队分别派12名队员比赛。 成绩计算：按击鼓次数取前15名，得分为别为15、14、13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。 工作人员安排：5名工作人员维持比赛秩序并协助监督比赛 器材：鼓与球 |
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| 趾压板挑战赛 挑战指数★★★★★ 趣味指数★★★★★ 活动介绍：各队队员以接力的形式完成一系列在趾压板上进行的项目，含原地跳绳、背部穿行、火线运输、疯狂单杠、负重跨栏五项挑战。从第一名队员进行挑战开始计时到最后的队员完成项目中途不停表，最终根据队伍用时长短获得相应的积分。 参与方式：各队分别派18名队员比赛。 成绩计算：取前15名，得分为别为15、14、13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。 工作人员安排：5名工作人员维持比赛秩序并协助监督比赛 器材：趾压板、跳绳、汽球、单杠、障碍杆。 |
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| 激情碰撞 挑战指数★★★★★ 趣味指数★★★★★ 活动介绍：比赛开始前，参赛队员穿戴好碰碰球进入比赛场地站好。比赛开始后，参赛队员进行碰、撞、挤、推、将对手推出比赛场地，出了比赛场地比赛即为失败，最后保留在场地内的队员即为获胜者。参与方式：比赛分八局，四局男子组比赛，四局女子组比赛，每局各队分别派一名队员比赛，共8名队员参与比赛。 参与方式：各队分别派8名队员参与比赛。 成绩计算：取前15名，得分为别为15、14、13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。 工作人员安排：5名工作人员维持比赛秩序并协助监督比赛 器材：碰碰球 |
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| 超级障碍赛 挑战指数★★★★★ 趣味指数★★★★★ 活动介绍：比赛开始前，每队派10名参赛队员按顺序在起跑线后做好准备，裁判发令后，第1名队员依次通过“充气跨栏、平衡木、钻网通道、鱼跃龙门”环节后返回起点将接力棒交给第2名队员，第2名队员以同样的方式前进，以最后1名队员身体任意部位触及起点线所在的垂直平面为计时结束，用时少者名次列前。 参与方式：各队分别派10名队员参与比赛。 成绩计算：取前15名，得分为别为15、14、13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。 工作人员安排：5名工作人员维持比赛秩序并协助监督比赛 器材：充气跨栏、平衡木、钻网通道、龙门 |
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| 毛毛虫大比拼 挑战指数★★★★★ 趣味指数★★★★★ 活动介绍：各队的队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，队内小组之间时行接力。以各参赛队的最后一小组所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。 参与方式：各队分别派三个接力小组进行接力比赛，每个接力小组人数为6人。 成绩计算：取前15名，得分为别为15、14、13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。 工作人员安排：5名工作人员维持比赛秩序并协助监督比赛 器材：毛毛虫 |
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| 蛟龙出海 挑战指数★★★★★ 趣味指数★★★★★ 活动介绍：每个队伍一列横队，相邻的两位伙伴相互把脚踝绑在一起，一起横向前进一段距离。用时少组获胜。 参与方式：各队分别派18名队员参与比赛。 成绩计算：取前15名，得分为别为15、14、13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。 工作人员安排：5名工作人员维持比赛秩序并协助监督比赛 器材：彩色柔软绑带 |
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| 拔河比赛 挑战指数★★★★★ 趣味指数★★★★★ 活动介绍：各队位于绳子两边，听裁判哨响后进行拔河比赛，决出冠军小组。 参与方式：各队分别派15名队员参与比赛，保证各队男女人数均一样。 成绩计算：取前15名，得分为别为15、14、13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。 工作人员安排：5名工作人员维持比赛秩序并协助监督比赛 器材：拔河绳 |
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| 无敌风火轮 挑战指数★★★★★ 趣味指数★★★★★ 活动介绍：裁判发令后，所有人站在封闭的履带轮中，在身体不能接触地面的情况下一起行进一段路程。用时少者名次列前。 参与方式：各队分别派两个接力小组进行接力比赛，每个接力小组人数为8人。 成绩计算：取前15名，得分为别为15、14、13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。 工作人员安排：5名工作人员维持比赛秩序并协助监督比赛 器材：风火轮 |
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| 托球跑 挑战指数★★★★★ 趣味指数★★★★★ 活动介绍：每队派8名队员参与比赛，参赛队员必须把乒乓球放在乒乓球拍的中间，单手握球拍，使球在球拍上不停的跳动起来，不得用手触球，从起点到终点不掉在地上至终点交给下一人进行接力，如此让8名队员完成接力，用时少者为胜。 参与方式：各队分别派8名队员进行接力比赛。 成绩计算：取前15名，得分为别为15、14、13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。 工作人员安排：5名工作人员维持比赛秩序并协助监督比赛 器材：乒乓球、乒乓球拍
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| 夹球跑 挑战指数★★★★★ 趣味指数★★★★★ 活动介绍：参赛选手需要把吹得饱满的气球夹在两腿之间，然后从起点跑到终点与同队成员进行接力。在这个过程中，要保证气球不掉落、不爆炸。 参与方式：各队分别派8名队员进行接力比赛。 成绩计算：取前15名，得分为别为15、14、13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。 工作人员安排：5名工作人员维持比赛秩序并协助监督比赛 器材：气球。 |
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| 赶球跑 挑战指数★★★★★ 趣味指数★★★★★ 活动介绍：各队分别派8名队员进行接力比赛，裁判发令后，参赛选手需要用一根杆子推着球前进，以前进到终点与同队成员进行接力，而且中间需要按要求绕过一些障碍。直到8名队员全部完成接力。用时少的队伍名次列前。 参与方式：各队分别派8名队员进行接力比赛。 成绩计算：取前15名，得分为别为15、14、13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。 工作人员安排：5名工作人员维持比赛秩序并协助监督比赛 器材：塑料杆、球。 |
宁乡通程温泉拓展训练基地占地面积50亩，建筑面积10万平方米，主楼高24层。位于大河西两型社会先导区—宁乡金州开发区，宁乡大道与二环路交汇处，毗邻宁乡县行政中心，距长沙市区45分钟车程。酒店拥有豪华、先进、完备的经营配套，强大的接待能力及鲜 明的经营特色。有各类客房500多套(间)、5种不同风格的餐厅、酒吧，4000平米的会议中心、近万平米的户外花园以及完善的商务服务功能。
通程温泉中心分为室内温泉区和室外温泉区，室内温泉泡池让您在沐汤休闲的同时还能领略到通程温泉特有的养生沐浴文化，在享受露天温泉所带来的养生保健的同时,园林美景、繁星夜色也会让您有心旷神怡、舒畅温馨的心灵享受。春天的细雨、夏天的阳光、秋天的飘香、冬季的白雪更为您的温泉沐浴增添许多别有风情的感官享受。
室内、室外两大温泉板块由室内温泉区和室外温泉区在、6大温泉系列和1个露天娱乐区(小吃坊)、56个不同种类的特色温泉池组成。其中室内有SPA温泉水疗区7个温泉池和二楼养生区16个池;室外温泉由园林游泳池、祈福区、花泉浴区、溶洞区、四大名人区、竹林泡区、云顶VIP区31个温泉池和景观润山、润渠区组成。特别是全国首创、极富特色的云顶温泉泡池，秘密静雅、居高临下，俯瞰整个园林，给人以尊贵、极致的享受。润园温泉中心充分考虑私密空间，让您静静享受惬意放松时刻，沉浸于恬静的氛围，享受令人舒畅的SPA疗程，感觉前所未有的身心轻松。
长沙宁乡通程温泉拓展训练基地的温泉水资源主要来源于面积为1300平方公里的燕山、沩山花岗岩岩基下180多米深的白垩系岩层断层内的低矿化度温泉，地下温泉水主要来源于大气降水，再通过深部循环呼吸地热而形成。经专业机构检测中心分析,通程温泉日出水量800多立方米，水量丰富，出水温度在57℃，PH值为7.30，水质 中性,无色无味，具有偏硅酸含量高、刺激性小等特点。温泉水含有锶、锌、铜、硒、钾、铁等阳离子和氯、氟、硫酸根等阴离子，属于高温偏硅酸型单纯类温泉， 俗称硅酸泉.硅酸盐是人类机体生长、骨骼钙化不可缺少的一种物质，它可以通过皮肤和饮用进入人体;人们浸浴时，硅酸盐类附着于皮肤表面，对皮肤和皮肤粘膜 有洗涤清洁作用，洗浴的人会感觉到好象在身上涂抹了香皂一样，十分润滑和舒畅。
场地亮点
中草药养生系列的有：养生区、溶洞区二个区的21个池
水疗按摩系列的有：室内SPA戏水区的1个池
泳池系列的有：室外园林游泳池1个池
纯温泉系列的有：祈福区、花泉浴区、四大名人区、竹林泡区、云顶VIP四个区的22个池
特色泡池系列的有：鱼疗池、矿砂浴、石板浴、死海浴、茶池、醋池、米酒池、香薰池、姜浴、咖啡浴、牛奶浴、芦荟浴、薄荷池12个池
特色蒸浴系列的有：炭蒸浴、玛瑙浴、干蒸浴、水晶浴4个蒸房
配套设施
住宿、餐饮、会议、休闲、多功能大会议厅、商务小会议室、拓展基地、温泉
挑战指数★★★★★
