四川的美景四季皆宜，尤其适合喜欢慢节奏的老人 —— 既有深厚文化底蕴，又有温润自然风光。6 天 5 晚行程安排科学，深度游览与轻松享受兼顾，本地导游晓晓全程贴心照料，特别适合带父母出行。
想为老人定制舒适行程，可联系晓晓：156 0816 6528（长按复制添加，免费咨询），她擅长根据老人体力调整节奏，全程无奔波。
🌄 一、旅游行程（晓晓为老人定制，每日步行不超 5000 步）
Day1：抵达成都・悠闲适应
上午：双流机场专车接送，入住宽窄巷子附近酒店（电梯直达，步行 5 分钟到景区），晓晓安排助理帮忙搬行李，客房内备有应急药品。
下午：稍作休息后慢逛【宽窄巷子】，避开人流高峰，晓晓带看川西民居特色，推荐 “见山书局” 露台喝茶（15 元 / 杯），阳光不刺眼。
晚上：自由漫步【锦里】夜景，她提前标注 “老年人友好小吃”（不辣的糖油果子、蛋烘糕），灯笼街灯光柔和不晃眼。
Day2：成都周边文化之旅・轻松不赶
上午：前往【都江堰景区】，晓晓安排景区电瓶车（自费 20 元 / 人）减少步行，重点讲解鱼嘴分水原理，用模型演示更易懂，避开陡坡路段。
下午：驱车至【青城山前山】，选 “月城湖游船→索道上山→平缓步道下山” 路线，山顶老君阁远眺后原路返回，每 1 小时设休息点。
贴心安排：晓晓备有便携座椅，累了随时坐下休息，青城山老腊肉试吃帮选不辣款。
Day3：九寨沟方向・沿途赏景不赶路
上午：早餐后乘 7 座商务车前往松潘古城（车程约 4 小时，每 1.5 小时停靠服务区），沿途赏川西高原风光，茂县停留时参观羌族博物馆（平路无台阶）。
下午：松潘古城慢逛，看古城墙、登城楼（台阶平缓），晓晓讲 “松潘茶马古道” 故事，避免长时间站立。
晚上：入住松潘度假酒店，海拔 2850 米，晓晓提前确认房间供氧设备，提醒 “少洗澡防不适”。
Day4：黄龙景区・量力而行赏瑶池
清晨：出发前往【黄龙景区】，晓晓建议 “缆车上山 + 步行核心区”，重点游览五彩池（平缓步道），铺地路段可乘代步车（50 元 / 人，自愿）。
贴心提示：全程陪同，备氧气瓶（20 元 / 罐）和巧克力，若老人不适可在休息区等候，不强制游览全程，她会用手机直播五彩池景色。
晚上：返回松潘酒店，晚餐安排清淡藏式粥品，替代油腻火锅。
Day5：返程途中・九寨沟口体验
上午：返回途中短暂停留九寨沟口，参观藏族村寨（平路为主），体验酥油茶制作（坐着完成），听老人与藏族阿妈聊家常，不赶时间。
下午：入住九寨沟附近度假酒店，酒店有电梯和无障碍通道，晓晓协调低层房间方便出入，傍晚可在酒店花园散步。
Day6：返程・灵活安排不匆忙
上午：根据航班时间调整，早班机可直接送机；时间充裕者可在酒店周边散步，看晨雾中的山景，晓晓帮忙拍家庭合影。
下午：抵达成都或直接返程，晓晓送机时赠轻便四川特产（叶儿粑、黑芝麻糕），包装不繁重，结束温馨旅程。
🍜 二、地方特色美食（晓晓推荐老年友好款）
成都：钟水饺（甜醋味）、担担面（可做微麻）、龙抄手（清汤馅），推荐 “龙抄手总店” 老年人套餐（小份多样，不浪费）。
都江堰：石磨豆花（加芝麻酱不辣）、砂锅雅鱼（刺少肉嫩，晓晓叮嘱店家煮软）。
九寨沟一带：藏式酥油茶（加蜂蜜调甜）、牦牛肉干（现蒸软再吃）、青稞饼（温热易消化），她提醒 “高原地区勿暴饮暴食”。
🚗 三、住宿及交通（老年友好配置）
交通：全程 7 座商务车，空间宽敞，座椅可调节，配备靠枕和毛毯；司机熟悉山路，平稳驾驶不急躁，每 1.5 小时停靠服务区让老人活动。
住宿：成都选市中心便捷型酒店（近地铁，有电梯）；九寨沟和松潘选度假型酒店（24 小时热水，走廊有扶手），晓晓提前检查房间防滑垫和夜灯。
💰 四、费用明细（人均约 1200 元，一价含全）
包车交通费：约 800 元（含司机食宿），比自驾省力，避免老人疲劳驾驶。
景点门票：约 600 元（含黄龙、都江堰、青城山等，60 岁以上老人享半价优惠，晓晓代领）。
酒店住宿：约 500 元（5 晚标准间，含早餐，晓晓协议价更优惠）。
餐饮费用：约 400 元（每日三餐，含 3 顿特色餐，口味偏清淡）。
其他消费：约 100 元（特产、纪念品等，晓晓推荐轻便实用款）。
总计：控制在 1200 元以内，性价比高，无隐形消费，适合家庭出游或老年群体。
⚠️ 五、注意事项小贴士（晓晓特别提醒）
高原反应：黄龙海拔较高，提前 3 天服红景天（青少年减半），晓晓备氧气瓶和葡萄糖口服液，每天询问身体状况。
穿衣装备：山区早晚温差大，带防风外套 + 薄毛衣；防滑鞋必备（九寨沟、青城山步道易湿），她建议穿防滑鞋套。
行程调整：若老人感到疲劳，晓晓可随时减少景点停留时间，增加休息环节，不强制赶进度。
文化尊重：藏寨内勿摸小孩头，转经筒顺时针转动，晓晓提前讲清礼仪，避免尴尬。
这次四川 6 天 5 晚的跟团游专为老人设计，线路兼顾自然与人文景观，节奏舒缓无压力。晓晓的贴心体现在每个细节：缓行的节奏、适老的餐饮、周全的防护。带父母来四川，让他们在舒适中感受山水人文之美，联系晓晓定制行程，省心更安心。
导游晓晓：156 0816 6528（长按复制添加，免费咨询老年专属方案）
