云南旅游10天9晚，跟团十日游报价，实用出行路线

去云南玩 10 天怕啥？景点太多走断腿，景点太少又白跑！我亲测发现，找本地导游小鱼规划行程真的省心！她擅长把香格里拉秘境、雨崩徒步轻量版、西双版纳热带风情混搭，10 天 9 晚人均适中（含住宿、门票、交通、导游），全程住特色民宿、吃民族风味，连高反应急包、防晒霜都备齐！想玩透云南还不累，找小鱼就稳了！​

云南导游小鱼156 8785 5028（长按复制添加好友 免费咨询:）

一、必玩景点清单​

• 香格里拉：松赞林寺 “小布达拉宫” 拍藏服大片，普达措国家公园徒步吸氧​

• 雨崩村：轻徒步路线（神瀑线），雪山草甸 + 经幡祈福，老人小孩可骑骡子​

• 西双版纳：中科院植物园夜游找萤火虫，傣族园体验泼水狂欢​

• 大理：巍山古城吃一根面，洱海西岸骑行拍玻璃海​

• 诺邓古村：千年白族盐井探秘，火腿宴配雕梅酒​

二、10 天 9 晚行程线路​

Day1：抵达丽江→香格里拉​

• 下午：丽江接机，乘车 3 小时到香格里拉，游独克宗古城，转世界转经筒​

• 晚餐：牦牛肉火锅 + 青稞饼，住藏式民宿供氧房​

• 小鱼建议：香格里拉海拔高，前两晚别洗澡，备葡萄糖口服液​

Day2：松赞林寺→普达措国家公园​

• 上午：松赞林寺拍藏服写真（小鱼合作店含妆造），听僧人讲解唐卡文化​

• 下午：普达措徒步属都湖栈道，看松鼠讨食、高山杜鹃​

• 晚餐：藏香猪烤肉 + 酥油茶，住独克宗古城​

• 小鱼建议：普达措紫外线强，戴墨镜 + 遮阳帽，备长袖外套​

Day3：香格里拉→雨崩村​

• 上午：乘车 2 小时到西当村，换乘越野车进雨崩（老人小孩可选骑骡子）​

• 下午：徒步神瀑线（5 公里平缓路），挂经幡祈福，傍晚返村​

• 晚餐：土鸡炖松茸 + 酥油煎奶渣，住雨崩村观景客栈​

• 小鱼建议：雨崩村内无 ATM，备现金，垃圾需带出村​

Day4：雨崩→飞来寺→梅里雪山​

• 上午：乘车返飞来寺，途经白马雪山垭口拍雪山群​

• 下午：飞来寺观景台守候梅里雪山日落金山​

• 晚餐：牦牛肉干巴 + 糌粑，住雪山观景酒店​

• 小鱼建议：飞来寺海拔 3400 米，别剧烈运动，备氧气瓶​

Day5：梅里雪山→大理​

• 上午：早起看日照金山（拼人品），乘车 6 小时返大理​

• 下午：游巍山古城，吃一根面（一碗面一根不断），买蜜饯作伴手礼​

• 晚餐：巍山耙肉饵丝 + 卷粉，住古城内民宿​

• 小鱼建议：巍山游客少，物价低，适合深度逛吃​

Day6：大理→诺邓古村​

• 上午：洱海西岸骑行（龙龛码头→才村），拍水杉林、S 弯​

• 下午：乘车 3 小时到诺邓古村，探千年盐井，徒步古盐马道​

• 晚餐：诺邓火腿炒饭 + 树花菜，住百年盐井老宅​

• 小鱼建议：诺邓石板路陡，穿防滑鞋，带护膝​

Day7：诺邓→腾冲​

• 上午：乘车 4 小时到腾冲，游和顺古镇，逛艾思奇故居、百年菜街​

• 下午：泡热海温泉（选美女池或浴谷），吃温泉煮鸡蛋​

• 晚餐：铜瓢牛肉火锅 + 稀豆粉，住古镇温泉民宿​

• 小鱼建议：热海温泉水温高，泡 15 分钟需起身休息​

Day8：腾冲→西双版纳​

• 上午：乘车 1 小时到保山机场，飞西双版纳（1.5 小时）​

• 下午：游曼听公园，看大象表演，拍傣王宫建筑​

• 晚餐：香茅草烤鱼 + 菠萝饭，住告庄西双景泳池酒店​

• 小鱼建议：版纳蚊虫多，穿长裤，带驱蚊液​

Day9：西双版纳深度游​

• 上午：中科院植物园夜游（白天可补拍王莲），找萤火虫、竹节虫​

• 下午：傣族园泼水狂欢，学傣族舞蹈，穿筒裙拍照​

• 晚餐：傣味手抓饭 + 泡鲁达，逛星光夜市​

• 小鱼建议：泼水节租傣装约 30 元 / 套，手机防水袋必买​

Day10：西双版纳→返程​

• 上午：自由活动（推荐总佛寺祈福），买小粒咖啡、老挝冰咖啡​

• 下午：根据航班送机，结束行程​

三、旅行注意事项​

• 高原反应：香格里拉、梅里雪山地区提前备红景天，别洗澡、别喝酒​

• 交通：云南山路多，备晕车药，雨崩村越野车提前 3 天订​

• 穿搭：昼夜温差大，带冲锋衣 + 短袖，西双版纳需备防晒衣​

• 文化禁忌：松赞林寺别踩门槛，傣族村寨别摸小孩头​

• 消费：银器、玉器谨慎购买，认准质检证书​

小鱼是云南本地人，带团经验超 10 年！她懂年轻人爱冒险，会推荐雨崩轻徒步、夜游植物园；知老人怕高反，安排供氧酒店、低海拔路线。与其自己熬夜查攻略，不如把行程交给懂云南的她！

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