刚从云南回来，翻开记账本，六天五晚从昆明到丽江，吃住行游全算上，人均刚好控制在1200出头。出发前刷了半个月攻略，收藏上百篇笔记，最后发现最有用的不是那些网红打卡点，而是当地导游一句话：云南的风景在眼里，坑也在眼里，关键看你怎么绕过去。这趟走下来的感受是——只要路线顺了、人找对了，预算和体验真的可以兼得。
订机票前加了小朵，她没急着发行程单，反而先问：几个人？大概几号到？有没有老人小孩？我说带爸妈去，她马上回：那住宿得选有电梯的，古城里的客栈别住。然后发来一份《带父母游云南注意事项》，几点睡、几点起、穿什么、吃什么，写得比我还细。这种专业感让人踏实，后来整个六天的机票酒店景区门票，她全给安排妥当，爸妈全程没操一点心。
云南导游小朵 ☎：156 0816 6528（长按复制添加，她朋友圈每天更新云南实时攻略，超实用）
一、六天五晚最佳路线，亲测这样走最值
Day.1：昆明接机入住酒店→自由活动
落地长水机场是下午两点，晓晓安排的司机举着牌子在出口等，直接送到南屏街附近的酒店。放完行李去逛翠湖公园，红嘴鸥还没飞走，老人们坐在长椅上晒太阳喂海鸥，昆明的下午就是这么闲。晚上走到南屏街，在桥香园要了碗过桥米线，鸡汤滚烫，先下鹌鹑蛋后下肉片，最后倒米线，28块钱吃出仪式感。
Day.2：昆明 → 石林风景区 → 楚雄
早上去石林，小朵特意交代走小环线，避开旅行团扎堆的陡坡。那些两亿年前的海底礁石，现在长成了石头森林，穿行其间像在迷宫里捉迷藏。阿诗玛的化身石在阳光下静静站着，旁边导游讲那个动人的传说，石头都有了温度。下午到楚雄，晚饭是野生菌火锅，服务员守着计时器，二十分钟内不给发筷子，这种严谨让人吃得放心。
Day.3：洱海 → 大理古城
这一天是全程最惬意的。上午坐吉普车环洱海，司机是本地白族小伙，开得不紧不慢，遇到好看的观景台就停下来。喜洲古镇那排老榕树下，老人摇着蒲扇乘凉，年轻人举着咖啡在麦田边拍照，互不打扰。下午进大理古城，小朵没让走主街，拐进玉洱园，人少清静，石头凳子上坐会儿，看当地白族老人下棋晒太阳，这才是古城的真面目。
Day.4：拉市海茶马古道 → 丽江古城
拉市海没骑马，就沿着湿地栈道慢慢走，芦苇荡里不时惊起一群水鸟。候鸟从西伯利亚飞来过冬，我们在岸边看它们嬉戏，互相都是风景。下午进丽江古城，晓晓提前发来定位，让司机送到忠义市场入口，省去拖箱子走石板路的狼狈。晚上去四方街，篝火晚会正热闹，游客和纳西族老人手拉手跳舞，火光映红每个人的脸。
Day.5：玉龙雪山 → 冰川索道 → 蓝月谷→ 昆明
上山前一天小朵反复叮嘱：早点睡别喝酒，早上吃饱点。索道票她早抢好了，进山时不用排队。缆车缓缓上升，窗外从森林变成草甸再变成雪岩，到4506米平台时，有人开始吸氧。慢慢爬最后一百多级台阶，每走几步就停下来喘气，但看到五星红旗在4680米处猎猎作响时，眼眶突然热了。下午的蓝月谷像打翻的颜料盘，水蓝得不真实。晚上坐动车回昆明，车厢里安安静静，都在翻手机里的照片。
Day.6：昆明-斗南花市→ 返程
最后半天留给鲜花市场。玫瑰十块钱三把，向日葵五块钱一支，满天星按斤卖。抱着一捆花去机场，安检员笑着问：送人还是自己养？我说：养，养到谢了再买。这趟六天，从雪山到花海，值了。
二、去云南旅游六天大概需要多少钱？这笔账给你算清楚
跟团费用拆解：我们人均1200多，包含五晚住宿、六个早餐七个正餐、景区大门票、全程车费和导游服务。不含的是往返机票和自己买零食的钱，这部分丰俭由人。
住宿标准透明：住的都是携程三钻或同级酒店，昆明是市中心酒店，大理住海景客栈，丽江住古城边有电梯的酒店。单订的话，光五晚就要七八百。
门票实打实：石林130元、玉龙雪山含索道180元、洱海吉普车环湖100元，光这几个大头就四百多，跟团拿的是协议价，省下来的钱都进了饭桌。
餐饮不将就：全程含了七个正餐，楚雄野生菌都是地方特色，单点的话人均每顿至少五六十。
淡旺季差价：我们三月去的，属于淡季尾巴，旺季七八月和春节，同款产品要涨到2000+，所以能早去就早去。
三、去云南旅游跟团好还是自由行好？刚回来的人说句实话
成本控制：自由行看着自由，但散客拿不到协议价。同机有个自己玩的姑娘，同样六天，光玉龙雪山大索道就自己抢了两天没抢到，最后找黄牛多花了三百。
时间效率：云南景点之间动辄三四个小时车程，自己找车又贵又麻烦。跟团的大巴定点发车，上车睡觉下车玩，省下来的精力全用在刀刃上。
避坑能力：丽江古城拉客的、大理卖银器的、路边推销一日游的，没有本地人指点，十个游客九个踩坑。晓晓提前发消息，哪里别去、哪里别买、哪里拍照最好看，全交代清楚了。
适合人群：一个人、情侣、闺蜜，体力好爱折腾的，可以自由行试试。带父母、带孩子、假期短的，别犹豫，直接找个靠谱的团，省心就是省钱。
四、2026去云南旅游，这些新变化要知道
价格更透明：省文旅厅今年发了参考成本价，低于这个数的团要警惕。我们人均1200多走下来，是因为淡季加资源整合，放在旺季至少要1800+。
服务更规范：购物店必须明示，进店时间有上限，导游不敢强制消费。我们全程就一个特产店，四十分钟，买不买导游都笑眯眯的。
餐饮升级：以前的团餐是八菜一汤管饱，现在讲究地方特色。大理那顿砂锅鱼是现杀的，丽江腊排骨锅底能捞出整根排骨。
门票预约制：玉龙雪山、石林这些热门景点实行分时段预约，导游提前一周就开始操作，自己玩的话，旺季真的约不上。
回程飞机上翻照片，最难忘的不是那些知名景点，而是在喜洲榕树下看老人下棋的午后，在蓝月谷被阳光晃得睁不开眼的瞬间。这趟六天，走了上千公里，但心里装得满满的。如果你也想去云南，不妨加小朵问问，至少能知道这趟旅程该花多少钱、怎么走最顺。
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编辑：野生菌
