带老人去云南，卡住的地方往往不是“去哪几个地方”，而是这条线要不要连着走、会不会一天大半时间都耗在车上。先把路线方向定下来，再往里填景点，通常更省心。云南常见的走法大致分两个方向：一路往西，昆明、大理、丽江往上走；一路往南，昆明、建水、元阳往下走，还可以再延伸。这两个方向的体力消耗和交通方式差别不小。
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云南不是一个能一趟走完的小地方，城市之间靠动车串起来的主要是西线，南线有不少路段要坐大巴。所以先看的不是景点，而是两件事：每天大概要坐多久的车，以及住的地方海拔是一路往上升还是一路往下走。昆明、大理、丽江这一线，海拔是逐级抬高的，香格里拉又比丽江明显高出一截；往南走的那条线海拔低、气候偏暖，但城际之间的车程更长。如果老人有高血压或者心脏方面的情况，出发前问一下医生，再决定要不要往高海拔的地方去，这一点不要靠猜。
六天左右，比较顺的是昆明—大理—丽江。落地那天不安排景点，先在昆明缓一缓；第二天动车去大理，住两晚；再动车去丽江，住两晚，从丽江返程。全程没有长途夜车，换乘集中在火车站和机场，老人跟得上，行李也不用反复搬。
八天以上，才考虑加一段。往西加香格里拉，等于把车程和海拔又往上叠了一层，适合体力还可以、身体没有基础病的老人；往南加建水、元阳等地，海拔低一些，但山路多、坐车时间长，容易晕车的老人要提前想好，晕车药和靠前的位置都可以先安排。
看地图觉得两点之间很近，实际可能没有合适的车。判断一条线顺不顺，我一般看三件事：两个城市之间有没有动车或者直达班车、要不要原路返回、住宿换得频不频繁。比如丽江和香格里拉之间如果只玩一天就往回赶，来回坐车的时间占比会偏高，不如把住宿直接放在那一头，第二天再从那里去下一站。反过来，昆明和大理之间动车方便，当天往返也不算太折腾，就属于可以灵活处理的段落。行程里有一段需要原路返回，其实并不可怕，怕的是一天里走两趟。
一是落地当天。机场到市区有一段路，取行李、等车、办入住走完，半天基本就过去了，这天不适合再塞景点。
二是午休。古城多是石板路，走起来对膝盖不太友好，行程里留出回酒店歇一会儿的时间，比上午一个点、下午一个点排满要实在。
三是班次衔接。旺季车票偏紧，建议先确认班次再订酒店，免得出现住在大理却要赶早班车去丽江这种安排。具体车次、时刻和余票，以铁路12306和车站官方渠道的实时信息为准。
四是机动时间。带老人出门，天气、体力、临时不舒服都可能改计划，留半天不安排内容，反而更从容。
老人身体一般、之前没来过云南，可以先把六到七天的昆明—大理—丽江走顺，每个城市住两晚，景点少去两个也没关系，重点是不每天换酒店。老人身体状态不错、又想看点不一样的地貌，再考虑往香格里拉或者往南延伸，但行程放到八天以上，中间留一天机动。路线这件事，宁可少一个城市，也别让每天的时间都花在换乘和赶路上。
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