带老人去云南，路线顺不顺，关键往往不在景点多少，而在顺序和换乘次数。滇西北这条线大致是昆明—大理—丽江一路向北的走廊，动车把几个点串得比较顺；真正容易绕路的，是把西双版纳、腾冲这类分属另外两个方向的区域硬塞进同一趟行程里，中间来回折返，老人一天有大半天耗在车上和候车厅。
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云南范围大，城市之间动辄几百公里，安排之前先按方向分区，思路会清楚很多。
滇西北：昆明、大理、丽江，动车相连，海拔从约1900米缓升到约2400米，节奏可以放慢，适合第一次带老人来云南。
滇南：普洱、西双版纳，气候偏热，和滇西北隔着大半个省。
滇西：腾冲、瑞丽，又是另一个方向，从大理过去也要好几个小时车程。
这三块如果都想放进去，中间基本要靠飞机折返。带老人出行，来回折腾机场、重新托运行李、再适应新酒店，体力消耗比多看两个景点更明显。比较稳妥的做法是只选一条线，把它走透。
很多人排路线是先把想去的景点列一堆，再往里塞天数，结果每天都在赶。带老人的话，反过来算更合适。
6天是下限，7到8天会从容一些。以滇西北为例：
昆明1天，落地当天以休整和适应为主，海拔约1900米，不建议刚下飞机就长途奔波。
大理2天，一天沿着洱海选一段走，一天古城加喜洲，中间留出午休时间。
丽江2到3天，古城、束河慢慢逛，玉龙雪山视老人身体情况再定。
动车衔接上，昆明到大理大约2小时，大理到丽江大约2小时，都是白天短途，坐着不至于太累。反过来，如果只有5天还想把三个地方都放进去，基本就是每天退房、拖行李、换酒店，看着去了不少地方，实际休息时间被切得很碎。
1. 昆明南站离市区有一段距离。如果落地长水机场、第二天要坐动车，住在南站附近能少一次穿城；如果打算逛市区，就选地铁沿线，别两头都想要。
2. 大理站在下关，离古城还有一段车程，不少人下车才发现不是古城门口，接驳时间要提前留出来。
3. 丽江古城里是石板路，车辆进不去。住宿尽量选古城边缘或者束河，能少拖一段行李，对老人膝盖也友好。
4. 玉龙雪山海拔偏高，带老人要先看身体状况再决定上不上、上到哪一段。旺季索道排队时间可能偏长，建议早点出发，把当天其余安排留空。
5. 一天安排一个主要项目，上午出门，下午回酒店休息，傍晚再就近走走。这种节奏看着慢，几天下来反而比天天满档更撑得住。
如果时间只有6到7天：昆明1天加大理2天加丽江3天，从丽江直接飞回，不走回头路，换乘次数少，老人负担轻。
如果有8到9天，可以在丽江或大理多留一两天，或者加一个节奏慢的小镇，把行程摊开。
如果老人腿脚一般、走不了太久：优先保大理和丽江，昆明只做过境停留，把更多时间放在能坐着看风景的地方。
香格里拉、泸沽湖这类地方海拔和车程都偏高偏长，带老人要谨慎考虑，建议先了解身体状况再决定，不要因为“来都来了”硬加进去。
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