云南住宿怎么选，先看每天路线再定酒店
先说结论：云南不是一个城市，而是一个省，面积比很多国家都大。你问“住哪里方便”，如果不先定路线，这个问题没法回答。尤其是老年人结伴出行，体力、车程、海拔、厕所、午休这些细节，比酒店本身更重要。
我建议你先别急着看酒店，先把每天要去哪、怎么走、走多久定下来，再回头选住宿。因为云南的景点之间动辄三四个小时车程，住得离景区近还是远，直接影响每天能不能睡午觉、晚上有没有精力逛。
下面按最常见的三条线路拆开讲，你对照自己的行程看。
一、昆大丽线（昆明-大理-丽江）
这是最经典的线路，适合第一次去云南、体力一般的老年人。
• 昆明：一般只作为中转，住火车站或机场附近就行，不用纠结。如果有一天时间，可以去翠湖公园或滇池，住市中心（五华区）方便，但晚上没什么特别活动，早点休息。
• 大理：很多人纠结住古城里还是洱海边。我的建议是：如果老人腿脚好，可以住古城内，晚上逛古城方便，但石板路拖行李箱很累，而且酒吧街晚上吵。如果腿脚一般，住古城外围（才村、龙龛）或下关市区，打车进古城也就十几分钟，安静且便宜。洱海边的海景房风景好，但离吃饭和医疗点远，晚上基本没活动，适合喜欢安静看景的老人。
• 丽江：同样纠结古城内还是束河。大研古城热闹但人多、路难走，晚上酒吧多，不适合喜静的老人。束河古镇更安静，但离大研有半小时车程。如果老人想感受古城氛围，住大研古城边缘（比如南门、北门坡），别住中心。如果想安静，住束河。
交通上，昆明到大理动车约2小时，大理到丽江动车约1.5小时，包车或拼车也方便。但要注意，从大理古城到火车站还有一段距离，预留1小时车程。
二、香格里拉线（丽江-香格里拉）
这条线海拔高，老年人要特别注意高反。
• 丽江到香格里拉车程约3小时，建议包车或拼车，中途可以停靠休息。
• 香格里拉住宿集中在独克宗古城和市区。独克宗古城海拔3300米左右，石板路多，走路容易喘，而且古城内很多客栈没有电梯，行李要自己提。建议住市区（香格里拉县城），酒店设施好，有电梯，离松赞林寺和古城都不远，打车10分钟。
• 晚上活动少，而且天黑得早，不建议安排夜游。酒店最好有供氧设备，提前问清楚。
三、西双版纳线（景洪及周边）
这条线海拔低，气候温暖，适合怕冷的老人。
• 景洪市区住宿最方便，告庄西双景是网红区域，晚上夜市热闹，但人多、车多，酒店参差不齐。如果老人喜欢热闹，可以住告庄，但选酒店要挑隔音好的。如果喜欢安静，住市区（泼水广场附近），打车去告庄也就10分钟。
• 景点分散，比如中科院植物园、野象谷，单程都要1小时以上，建议包车。住宿不用换，一直住景洪就行，每天往返。
关于预算和取舍
云南住宿价格淡旺季差很多，旺季（暑假、国庆）古城内客栈可能上千，淡季几百。老年人结伴，建议选中高端酒店，设施好、有电梯、含早餐，虽然贵一点，但省心。
如果预算有限，可以古城内客栈+市区酒店混搭，但别为了省钱住太偏，交通费和时间成本更高。
最后说一个执行建议
先定路线，再定每晚住哪。比如昆大丽7天，可以昆明1晚、大理2晚、丽江3晚，然后根据每天行程选具体区域。如果拿不准，可以找当地定制师帮你排路线和住宿，比如小婷，她可以根据你们的人数、体力和偏好，给出不同报价和方案，你们对比着选。但记住，任何人的建议都要结合自己的节奏，别贪多。
另外，云南很多酒店没有电梯，预订时一定确认楼层和无障碍设施。旺季提前订，淡季可以到了再选，但老年人不建议临时找房，太折腾。
以上信息基于常规情况，具体车次、门票、酒店价格随时会变，出发前最好再核实一遍。祝你们玩得舒服。
