带老人去云南，真正难的不是挑哪个景点，而是怎么把一天的路程拆开。昆明、大理、丽江、香格里拉之间动辄几百公里，几个人年纪都不小，互相照应没问题，但决定这趟舒不舒服的往往是几件很具体的事：一天坐多久车、中途换几次车、景点里要走多少台阶、海拔升得快不快、附近有没有能看病的医院。把这些先定下来，再去看价格和线路，心里会踏实很多。
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云南山路多，从大理到丽江看着只有一百多公里，实际跑起来常常要两个多小时，遇上雨天和旺季车流还会更久。带老人，一天车程建议控制在3小时上下，连续赶四五个小时，第二天精神会明显变差。安排上可以把长途放在上午，中午找地方吃饭休息一小时，下午只排一个轻松的点，比如古城里慢慢走一段、湖边坐着喝喝茶。
另外，别把行程排成每天都换酒店。老人收拾行李、上下台阶、搬箱子都费劲，连着换住宿很消耗体力。同一个地方住两晚，哪怕少看一个景点，身体状态也会好很多。
很多线路绕，是因为进出城市选得不对。比较顺的做法是从昆明进、丽江出，或者昆明进、大理出，避免中途反复折返。火车、动车、汽车之间的衔接点要提前问清楚，尤其是“到了站还要再转一次车”的情况——老人拖着行李在站台之间来回走，比坐车本身更累。
包车或者小团出行，中途可以随时停，去卫生间、下车活动一下腿脚都方便，这一点对老年人结伴来说，比省下几十块钱更值得考虑。
云南不少古城和景区是石板路加台阶，有的观景台台阶密集，有的村寨需要长时间上坡。订票或报名前可以直接问：这个点大概走多少米、有多少级台阶、有没有观光车和索道、能不能原路返回。
海拔方面，昆明、大理相对温和，丽江、香格里拉海拔更高，上升要慢一点。行程头两天别安排高海拔的地方，给身体留出适应时间。有高血压或心脏方面情况的长辈，出发前问一下平时就诊的医生，常用药带足，并把沿途城市的医院位置记下来。
价格明显低于正常车费、住宿和门票成本的团，通常要在别的地方找回来，常见的是购物店停留和自费项目。了解阶段可以先问三件事：合同里写不写清每天住哪、餐食什么标准、门票包含哪些；有没有购物店；自费项目是不是自愿参加。对方含糊其辞、只说“到了再说”的，就多比较几家再定。
付款走正规渠道，保留聊天记录和合同。遇到临时加价或者改行程，先停下来把情况问明白，不要在半路上勉强接受。
如果要给一个能执行的办法：按“昆明—大理—丽江”这样一条线走，每个城市住两晚，一天安排一个大点加一个小点，长途移动放在上午，晚上不排夜爬和赶路。这样虽然少看几个地方，但老人吃得下、睡得着、走得动，整趟下来反而更舒心。
先确认体力承受线，再确认换乘次数，然后才谈价格和住宿档次，顺序对了，选择会清楚很多。
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