西藏自治区是非常大的，全区面积122.84万平方公里，约占全国总面积的1/8。西藏被分为拉萨、林芝、昌都、山南、日喀则、那曲、阿里地区，这7大区域。西藏面积广大，每个区域的自然环境及风景特点都有着很大的不同。到西藏要漂亮而美丽的景色，一定要事先做好路线规划。如果有不懂的现在去拉萨大约一人问问
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行程自由，不赶时间，也不必为旅途中的琐碎事情，线路设计、全程用车、住宿、导游、导游、门票等全由自己操心，比自己在网上找资料要省事。
西藏旅游适合月份
西藏位于青藏高原之上，相较于内地城市来说，温度及氧气含量都是比较低的。另外西藏海拔高，大气层比较薄，太阳辐射相较于内地来说也是很强烈的。除此之外，西藏气候还有一个特点，西藏温度日变化大，但是年变化小。也就是说西藏的夏天温度不会有内地那么高，冬天也没有大家想象中那么冷。
西藏旅游淡季（每年11月-次年3月），进藏人数是最少的，西藏住宿、用车以及各地进出藏的机票都会有很大的折扣。特别是西藏酒店住宿，和进藏的机票价格有时候还不到旺季的一半，很适合西藏旅游预算不多的游客选择。
西藏旅游旺季（每年的6-8月），这几个月进藏人数是最多的，西藏酒店基本都是满房状态，价格也高，进藏飞机也是如此。在暑假进藏，整体的花费都是很高的。
西藏旅游平季（4-5月和9-10月），是西藏旅游淡旺季的过渡阶段，进藏人数，西藏吃住行的消费水平都是比较居中的，相对来说是进藏性价比最高的时间段。
西藏必去景点
5月是西藏旅游绝佳时间，温度适宜，雨季未到，几乎所有的西藏景点都很适合去。不过一般游客五一假期都是比较短的，可以优先选择拉萨和林芝的旅游景点。时间充足的游客可以去到山南、日喀则、阿里等地。
布达拉宫 推荐指数：★★★★★
布达拉宫是国家AAAAA级旅游区，屹立在海拔3700余米的西藏拉萨市中心北京中路的红山上，占地面积40万平方米，建筑面积13万平方米，主楼红宫高达115.703米。是西藏地方规模大、式样全，美丽如画的宫殿。
大昭寺 推荐指数： ★★★★★
大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存辉煌的 吐蕃时期的建筑，也是西藏早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式，环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“ 八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“ 八廓街”即 八角街。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。
羊卓雍错 推荐指数： ★★★★★
简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。
纳木错 推荐指数： ★★★★★
纳木错，西藏三大圣湖之一，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km²。
珠峰大本营 推荐指数： ★★★★
珠峰大本营海拔5200米，是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带，中国境内的有两个，西坡大本营在西藏自治区日喀则地区定日县扎西宗乡，东坡大本营在定日县曲当乡的嘎玛沟地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里，国家AAAAA级旅游区。
雅鲁藏布大峡谷 推荐指数： ★★★★
雅鲁藏布大峡谷是地球上峡谷。大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。全长504.6千米，深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。
巴松错 推荐指数： ★★★★
巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里。
冈仁波齐 推荐指数： ★★★★★
冈仁波齐峰是多个宗教中的神山。梵语称为吉罗娑山，冈仁波齐峰北麓是印度河上游狮泉河的发源地。相传雍仲苯教发源于该山；印度教认为该山为湿婆的居所，世界的中心。冈仁波齐并非这一地区山峰，但是只有它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。
玛旁雍错 推荐指数： ★★★★
玛旁雍措在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。
扎达土林 推荐指数： ★★★★
扎达土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，蜿蜒曲折数十里，约1100年历史。扎达林地貌是阿里的一大奇观。扎达土林地貌在地质学上叫河湖相，成因于百万年的地质变迁。地质学家考证，一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位递减，湖底沉积的地层长期受流水切割，露出水面的山岩经风雨长期侵蚀，终于雕琢成今日的模样。
在西藏的旅游花费
在拉萨住几天？从200-1000以上不等，就看你怎么选择了。三星级的普通酒店，在拉萨市区内大约180-260元/晚，市郊的大约120-180元/晚，淡旺季不同。如果住宿四星级或五星级，则根据不同的品牌，价格差价较大，最好的酒店是拉萨瑞吉度假酒店、拉萨香格里拉酒店，其次还有洲际饭店、喜来登、岷山饭店等。
吃的话去一次能品尝当地特色是最好的，吃碗面什么的会挺便宜；其他的话每个人在30-80不等吧，还是要看你吃什么的了。其实拉萨的整体的物价较为偏贵，目前拉萨市面上，一碗面的价格大约在18-20元，小馆子炒个小菜的价格大约在25元左右，多几个人一起拼车一起吃饭，会比较好一点。
在西藏的门票几乎是不打折，票面价是多少，就是收多少，无论旅行社还是游客，照单全收。游玩7-8天的时间，门票的费用大约在1000元左右。只有剧场类的旅行社会有折扣，比如文成公主剧场，票面价380元的，找西藏青年国际旅行社买文成公主剧场门票有折扣。
自助游如果包车，那么需要看去哪里，拉萨去纳木错、珠峰、阿里、林芝大峡谷等这些地区景点的比较多，因为拉萨去各个景点的路程时间较长，车费不便宜，建议采取拼车游的方式，西藏青年国际旅行社就提供相关的西藏自助游拼车游的服务，拼车游可以问问西藏当地向导卓玛（进藏前问问拼车游攻略，咨询也不收费）。游玩几天下来，可以分摊费用。预计拼车的费用大约在1800-2600元/人，具体需要根据旅游路线来核算价格，分摊费用。只在西藏拉萨附近旅游的话，呆上一个星期，花费也得5000-6000元。
西藏跟团游费用
西藏属于祖国的西南边疆地区，作为初次去西藏的游客，如果你没有比较熟悉的人引路或者指导，我建议你直接找西藏当地的旅行社报个团，省时省心，毕竟这是一个长途的旅行。跟团游的好处，就是在西藏游的大概花费都是比较清晰的，除开团费，基本上客人不需要太多的额外花费，算是有预算的旅行方式。不太好的地方，就是跟团游的路线是比较固定的，你可以考虑不跟团，找旅行社问问包车游西藏的定制路线，景点距离相隔比较远，交通不方便。我们就找到了
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安排行程，卓玛设计的行程非常好呢！我为什么这么说呢！我下面就和你详细说一下，我们的西藏之旅行程安排！
西藏7天行程安排
西藏旅游团根据所选线路的不同，旅游团费基本在2000-3000元之间。常见的西藏拉萨到林芝鲁朗、山南羊湖7日游路线是这样安排的：
这条西藏7日游路线去西藏无论什么季节都可以选择，不过具体进藏时间不同，去到的一些西藏景点会有变化，具体的西藏游玩路线安排可以找卓玛（西藏卓玛166 8900 6098 (←长按复制添加 免费咨询)咨询安排。5月去西藏玩一周左右的团费在2000-2600元上下，不包含在藏期间购物、娱乐方面的消费。另外五一期间，不同城市进出藏的飞机票价差距还是挺大的，可能需要多准备一些交通费用。
去西藏旅游需要注意什么？
a、身体有疾病的人群不宜去拉萨，包括心脏病、高血压等心血管疾病，哮喘病等呼吸系统疾病，精神疾病，感冒患者等，另外8岁以下小孩、60岁以上老人以及孕妇也不建议去高原地区游玩。
b、不管什么时候去拉萨旅游都需要带上毛衣、牛仔外套等保暖衣物。虽然夏季的拉萨气温比较暖和，但是拉萨昼夜温差很大，白天最高会到达25℃以上，而晚上温度会在10℃以下，需要及时添加衣物，否则很容易着凉感冒，大家应该听说过在西藏感冒的后果吧。夏天在拉萨也不要穿短衣短裤，很容易晒伤。
c、拉萨海拔3650米，大部分到达拉萨的游客或多或少都会有一些高原反应。大家最熟悉的预防高原反应的药物就是红景天了，红景天有胶囊型和口服液型的，也有原型的红景天可以泡水喝。一般需要在进藏前10天服用，到达西藏后再服用几乎是没有效果的。治疗高原反应的药物：西洋参、肌苷片、肌肝口服液、高原安、百服宁，葡萄糖也可以有效缓解高原反应。严重的高原反应需要进医院吸氧，并且转至低海拔地区。
d、拉萨市区的景点基本为人文景观，主要有布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、色拉寺、小昭寺等，这些建筑都是我国藏传佛教建筑中的璀璨明珠，同时也是全人类的共同文化遗产。参观藏传佛教建筑需要注意：不要去触摸佛像，大多数寺庙内不允许拍照，着装不要太暴露，对佛像或活佛不妄加评论。
e、不管几月份去纳木错游玩都需要做好防寒保暖的工作，纳木错湖面海拔4718米，一年四季温度都比较低。纳木错湖边的风很大，建议穿上可以抵御寒风的冲锋衣去游玩。拉萨市区到纳木错往返500公里，第二天6-7点左右就要出发，可以在西藏本地旅行社报一个纳木错一日游的团，会方便很多。
去西藏旅游主要的花费无非就是吃住行游，丰俭由人，但是"穷游"西藏的做法，在当下确实有点不可取。合情合理的消费，不贪小便宜。在西藏游玩大约一周，在藏期间的费用大约3000-4000元/人。是不是很心动？心动不如行动，赶紧加卓玛166 8900 6098 (←长按复制加好友)准备出发吧！
