人应就该多点出去旅行，旅行不仅可以开阔视野，更能让自己变得心胸豁达。最主要的是现在西藏景区虽然游客不是很多，我在网上折腾了好久还是没预定好，后来是经圈内好友推荐了一个叫卓玛166 8900 6098 (←长按复制加好友)的当地导游。当时加了她之后，很是向往春旅，就让她把这个景点也安排其中了。
注意事项：
1、西藏空气稀薄，气压低，含氧量少，平均空气密度为海平面空气密度的60%-70%，高原空气含氧量比海平面少35%--40%。太阳辐射强烈，日照时间长。到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌。
2、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服。人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心。
证件：
2、如果要去墨脱、珠峰、樟木等地是需要办边防证的。
3、边防证最好在出发前在各自的户口所在地的出入境处免费办理。虽然在西藏日喀则、林芝等地也可以办理，但是手续相对复杂，如果要在拉萨办理最好的办法是找旅行社，费用大概在￥100~200之间。
携带物品
1、携带衣物：冲锋衣、羽绒、防水鞋、排汗保暖内衣、一次性内衣裤、备用鞋、拖鞋等；
2、卫生用品：洗漱包、毛巾、洗发沐浴液、润唇膏、保湿面膜、湿纸巾、纸巾等；
3、户外用品：背包、雨具、保温瓶、电筒、打火机、餐具、睡袋、帐篷、灶具等
4、防晒用品：防晒霜（50SPF PA++以上）、帽子、太阳眼镜等；
5、各类器材：手机、相机、单反、三脚架、备用电池、电脑、读卡器、多用插线板等；
6、各类食品：干粮、巧克力、泡面、水果、水、零食、口香糖等。
推荐美食
1、不可错过的美食：酥油茶，藏族酥酪糕。
2、风干牛羊肉，干酪，麻森，香寨，楷粑。
3、藏面，藏饺，藏包，牦生酸奶，牛肉饼，奶渣等.
4、伴手礼的话，一般给亲朋好友带点牦牛肉干。
四天的时间体验日光之城的美
DAY1：八角街
到达拉萨，以休息为主，先去布达拉宫预约门票，布达拉宫的门票十分紧张，如果是自助游的话需要提前一天预约，第二天拿预约券方可进入。前往八廓街，那里是拉萨的心脏，可以购买纪念品也可转转经筒，充分感受当地街市以及宗教氛围，转完八廓街，去藏医院路的光明甜茶馆喝杯甜茶吧，那里大多数都是藏民，是绝对地道的当地人生活体验。晚上可以去酒吧放松。当天稍晚转转即可，不能过于兴奋。
DAY2：1布达拉宫 2药王山 3罗布林卡 4西藏博物馆
拿着预约的门票去布达拉宫，越早越好，趁着旅游团还没到，可以享受和藏民朝圣一般的待遇，在各个大殿多停留一会，药王山在布达拉宫斜对面，步行前往，可观赏布达拉宫全景，看摩崖石刻;中午在布达拉宫外面的餐厅吃点饭，打车去罗布林卡和西藏博物馆。
DAY3：1大昭寺 2色拉寺 3扎希寺
一早前往大昭寺，看藏民手举酥油灯、酥油壶争相进入寺内朝圣的壮观场面，下午去色拉寺，看下午3点的辩经活动。然后去扎希寺，这里没有多少游客，都是当地人前来朝拜，香火旺盛。
DAY4：纳木措
在当地报一个纳木错一日游的旅行团卓玛推荐，前往神湖，游览绝美风光。
以上就是西藏4日游攻略的全部内容介绍，相信你已经有所了解了，希望对你有所帮助。
介绍一下找卓玛166 8900 6098 (←长按复制加好友)安排西藏跟团游的好处
①到达拉萨的第一天，卓玛免费为我们把酒店升级成为了供氧酒店，让我们非常快速的适应了西藏的高原环境
②在藏游玩过程中，卓玛为我们安排的都是非常具有西藏特色的高标准美食，比如拉萨牦牛肉火锅、林芝鲁朗石锅鸡、生态全鱼宴、烤全羊等等。卓玛知道女生都喜欢喝奶茶，还请我们喝了阿刁奶茶，我们买的都是“拉姆拉错”这一款。
③免费为我们赠送特色的西藏藏服写真，有专业的摄影师负责跟拍，也有专业的化妆师帮我们化妆，效果真的非常不错。
