[导读]年宝玉则位于青海省果洛藏族自治州久治县索呼日麻乡境内，是川甘青三省结合部著名的神山，2005年被正式批准...年宝玉则 ，又称果洛山，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。
这里流传看一个美丽的神话传说。很久以前，有个叫朱拉的猎人，他救了化为小白蛇的年保玉则山神的独生儿子，后来，年保山神化为白托牛与恶魔激战，猎人应邀射死了恶魔。年保玉则为了感谢猎人，将他的小女儿许配给猎人，两人婚后生下三个儿子，分别叫昂欠本、阿什芜本、班玛本，上、中、下三果洛部落就是他们的后裔。年保玉则神山则是果洛藏族的祖先。
年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰海拔5369米，是巴颜喀拉山的最高峰。山上，冰雪融水形成众多湖泊，除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等。
这个地区处在亚热带季风高原高峰气候区域的边缘，山麓中生长着千百年的云杉、松柏，成林蔽野，古木参天。山坡上有虫草、贝母、大黄等名贵药材。山脚下，野驴、野牦牛、藏羚羊、岩羊、白唇鹿、黑熊等珍贵动物，成群出没于森林草原之中。湖内，有高原上特有的鱼类20多种。可以说，人们一到这里就会感到真正回到了大自然之中。
年宝玉则位于青海省果洛藏族自治州久治县索呼日麻乡境内，最好的路线，是先到青海省西宁市做好准备工作，再前往青海黄南果洛藏族自治州，开始年宝玉则之行。
建议攻略：北南穿越
负重5天比较合适，徒步，拍照两不误。
D1 果洛—久治—仙女湖—妖女湖扎营
D2 妖女湖—4550米垭口—下日干措扎营
D3 下日干措—上日干措—垭口下扎营
D4 营地—4350米垭口—德莫措—阿尔加错扎营
D5 阿尔加措—上下文措—果洛
D1：久治包车前往仙女湖景区（车费400元左右），2小时左右即到仙女湖的景区入口，在仙女湖边路餐，开始沿湖边徒步，一路都是在灌木丛中穿行，经常遇到一些泥沼，路径很明显。
为了明天翻越垭口，最好是在19：00左右到达妖女湖尽头，就地扎营。在夏季，这里8点半左右日落，9点天黑。营地选择湖边的一小片沙地上，湖水是优质的水源。
遍地黄花的仙女湖
仙女湖畔
妖女湖尽头
D2 ：第一天在妖女湖尽头扎营，是最合理的选择。早上从妖女湖通往垭口的路上是一片金黄花海，美的无法用文字形容，来年宝玉则，季节很重要啊！走过这片海，通往垭口的山谷就在左前方，开始上山，路径明显，有很多条平行的小路，找一条走就是，殊途同归。
中午在山谷中一块白色沙地路餐，有条小河可做水源。可以煮水，晒睡袋，午休。
下午继续出发，半个多小时到达山谷分岔口，右边垭口海拔比左边稍低，但右边无路，左边有路。垭口海拔4500米左右。开始爬山，路径明显，上了一坡又一坡，但最后到达有玛尼堆的那个才是垭口。上到垭口后，可以休息，观风景，拍照。
下山的路径初时明显，到了草地就不甚明显，最后变得痕迹难寻。小路基本上是沿山脊横切，平行山谷向下走，当看到下日干错湖边的白色沙地，就沿山脊直下，路一直都有，在倾斜的阳光下可以看到痕迹，如果天黑了，就走山谷河道，不过有小型断崖和瀑布，但不会迷路。
最好赶在19:00左右下到日干错湖边，有两块沙地，一块在湖边，一块在是旧河道，扎营的地点选择河道较好，因为湖边风大，且有放牧的痕迹，羊粪比较多。水源用河水即可。
妖女湖花海
垭口上的野花
上日干错全景，中间的沙地，是营地的绝佳位置
D3：9点半左右出发，沿日干错徒步，风光秀丽，朝霞满天。还是灌木，泥沼，路径明显，1小时后就到了湖边尽头，垭口在山的左边。然后继续穿过一片草地来到上日干错，两湖之间有河，过河需要费一些周折，中午在上日干错尽头路餐，小憩。
下午继续沿山路行进，右转进入山谷后，山谷3面环山，真正的垭口其实在左边（途中如果不知道路，最好是请藏民带路）。
建议在靠近最底的垭口下河边草地扎营，路途中风景虽美，但身心俱疲，充分的休息对接下来的挑战和行程的继续非常重要。
晨光
日干错尽头，草原深处有人家
暮色中的营地
D4：早上出发，左边的垭口很宽阔，中间有块巨石，又将其分成左右两个垭口，看不见路的痕迹，正确的垭口是在左边。右边的垭口虽然也能通过，但是非常危险。
中午上到垭口，路餐，休息。下午出发，眼前是一片宽谷，牦牛群随处可见，得莫措就在远处，到达得莫措后，不断见到牧民的帐篷，问路很方便。
同样在19点到达阿尔加措，在湖边草地扎营。
天空的鹰
通往得莫措的宽谷
得莫措
D5：阿尔加错被称作雪山环抱的天堂湖，7,8月份正值夏季，很难看到雪山环抱的景象。但如果上天眷顾，下起雨，海拔较高的山顶就会飘起雪花。此时此刻，就可以一睹山花烂漫与7月飞雪的盛景。
走出阿尔加错，一路向西，就有大路可走啦。走在广阔的宽谷里，远处的帐篷不时传来诵经的声音，置身这样的仙境奇景与空谷梵音之中，相信你的心会变得宁静而悠远。
西入口有车去上下文措，到达上下文措之后，找到汽车，返回果洛即可。
阿尔加措
7月下的雪
回望年宝玉则
从花海开始，从花海结束。高山，蓝天，阳光，鲜花，一场视觉的盛宴，一次终生难忘的完美穿越。下一次，你还能去哪？去哪里找这么美的风景？
装备建议：
1.夏季早晚冲锋，白天快干，夜晚需抓绒衣或羽绒 ，0度舒适睡袋，3季帐蓬。
2.山里无补给，当然在藏民家做客除外
3.起步海拔是4000米，最高海拔4550米，要预防高反，早吃红景天
4.需要涉水过河，洞洞鞋即可
5.背包最好不要超过20kg
备注：这是一条适合有户外经验的驴子走的线路，高海拔，无补给，新人不合适。
建议：
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